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张开胸和肩膀向后压

群经之首 黄倡明 75字 2024-12-20 07:23

　　个人感觉张开胸太累了，把肩膀向后压比较省力。

　　张开胸把整个胸膛张开特别累，坚持不下去，还是肩膀向后可以长期坚持下去。

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